[[{"content_id":272681,"content_number":0,"portal_id":198,"lang_id":"fa","content_title":"به مناسبت هفته ورزش و تربیت بدنی برگزار شد؛\r\n\r\nکارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان کردستان؛&nbsp;کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی به مناسبت هفته ورزش و تربیت بدنی با ارایه دکتر ناصر رستم&zwnj;زاده، دکتر ابراهیم نوروزی و با حضور جمعی از دانشجویان علاقه&zwnj;مند و کارشناسان امور دانشجویی و تربیت بدنی پردیس شهید مدرس سنندج، سه شنبه ۱ آبان ۱۴۰۳ به همت انجمن ورزشی و خوابگاهی در سالن کنفرانس پردیس برگزار شد. \r\n\r\nدر ااین کارگاه بیان شد؛ خوردن غذاهای سالم در کنار ورزش روزانه می&zwnj;تواند تأثیر بسیار مثبتی روی سلامتی داشته باشد. بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی با افزایش سن خود را نشان می&zwnj;دهند. علاوه&zwnj;براین احتمال ابتلا به بیماری&zwnj;هایی مانند فشارخون بالا و دیابت با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش پیدا می&zwnj;کند.\r\n\r\nمدرس کارگاه افزود؛ منظور از&nbsp;تغذیه سالم&nbsp;خوردن غذاهای سالمی است که در مقدار مناسب از گروه&zwnj;های مختلف مواد غذایی تهیه شده&zwnj;اند. در تغذیه سالم شما باید به میزان کافی سبزیجات، میوه، کربوهیدرات، پروتئین و چربی&zwnj;های سالم مصرف کنید. یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش می&zwnj;تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی را کاهش دهد. تغذیه ورزشی در واقع نوعی رژیم غذایی است که به بهبود عملکرد حین ورزش کمک می&zwnj;کند و شما را زودتر به نتیجه دلخواهتان می&zwnj;رساند.","content_html":"<p><span style=\"font-size:22px;\"><span style=\"font-family:bnazanin;\">به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان کردستان؛&nbsp;کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی به مناسبت هفته ورزش و تربیت بدنی با ارایه دکتر ناصر رستم&zwnj;زاده، دکتر ابراهیم نوروزی و با حضور جمعی از دانشجویان علاقه&zwnj;مند و کارشناسان امور دانشجویی و تربیت بدنی پردیس شهید مدرس سنندج، سه شنبه ۱ آبان ۱۴۰۳ به همت انجمن ورزشی و خوابگاهی در سالن کنفرانس پردیس برگزار شد. <\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n<p><span style=\"font-size:22px;\"><span style=\"font-family:bnazanin;\">در ااین کارگاه بیان شد؛ خوردن غذاهای سالم در کنار ورزش روزانه می&zwnj;تواند تأثیر بسیار مثبتی روی سلامتی داشته باشد. بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی با افزایش سن خود را نشان می&zwnj;دهند. علاوه&zwnj;براین احتمال ابتلا به بیماری&zwnj;هایی مانند فشارخون بالا و دیابت با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش پیدا می&zwnj;کند.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n<p><span style=\"font-size:22px;\"><span style=\"font-family:bnazanin;\">مدرس کارگاه افزود؛ منظور از&nbsp;تغذیه سالم&nbsp;خوردن غذاهای سالمی است که در مقدار مناسب از گروه&zwnj;های مختلف مواد غذایی تهیه شده&zwnj;اند. در تغذیه سالم شما باید به میزان کافی سبزیجات، میوه، کربوهیدرات، پروتئین و چربی&zwnj;های سالم مصرف کنید. یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش می&zwnj;تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی را کاهش دهد. تغذیه ورزشی در واقع نوعی رژیم غذایی است که به بهبود عملکرد حین ورزش کمک می&zwnj;کند و شما را زودتر به نتیجه دلخواهتان می&zwnj;رساند.<\/span><\/span><\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2024-10-26 08:05:34","content_date_event":"2024-10-26 08:05:34","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2024-10-26 09:55:31","content_date_register":"2024-10-26 09:55:31","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":74897,"eid":0,"attach_title":"کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_150_84.webp","300":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_300_169.webp","400":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_400_225.webp","600":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_600_337.webp","900":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_900_506.webp","1200":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_1200_674.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":2803315900,"files":{"original":{"url":".\/file\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900.jpg","width":1280,"height":719,"size":0}}}],"images":[{"id":871355,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_150_84.webp","300":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_300_169.webp","400":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_400_225.webp","600":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_600_337.webp","900":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_900_506.webp","1200":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871355_2803315900_1200_674.webp"},"file_size":55861,"width":1280,"height":719,"show_title":1,"title":"کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی 2","priority":0},{"id":871356,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480_150_84.webp","300":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480_300_169.webp","400":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480_400_225.webp","600":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480_600_337.webp","900":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480_900_506.webp","1200":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871356_2894212480_1200_674.webp"},"file_size":78968,"width":1280,"height":719,"show_title":1,"title":"کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی 3","priority":1},{"id":871357,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628_150_84.webp","300":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628_300_169.webp","400":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628_400_225.webp","600":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628_600_337.webp","900":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628_900_506.webp","1200":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871357_2308869628_1200_674.webp"},"file_size":90143,"width":1280,"height":719,"show_title":1,"title":"کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی 4","priority":2},{"id":871358,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612_150_84.webp","300":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612_300_169.webp","400":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612_400_225.webp","600":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612_600_337.webp","900":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612_900_506.webp","1200":".\/cache\/198\/attach\/202410\/871358_2975621612_1200_674.webp"},"file_size":75787,"width":1280,"height":719,"show_title":1,"title":"کارگاه تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی 5","priority":3}]}]]