[[{"content_id":200380,"content_number":0,"portal_id":198,"lang_id":"fa","content_title":"به مناسبت گرامیداشت هفته سراهای دانشجویی برگزار شد؛\r\n\r\nکارگاه تخصصی «کمال گرایی»","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"به گزارش واحد دانشجویی پردیس بنت الهدی صدر سنندج؛ کارگاه تخصصی «کمال گرایی و کمال طلبی» به مناسبت گرامیداشت هفته سراهای دانشجویی توسط واحد دانشجویی پردیس با همکاری کانون سلامت روان برگزار شد.\r\n\r\nاولین جلسه این کارگاه در روز دوشنبه 27 اردیبهشت ماه 1400 در ساعت 22 الی 23:30 با حضور دکتر انور میری و با حضور و استقبال خوب دانشجویان دانشگاه فرهنگیان سراسر کشور به صورت آنلاین برگزار شد.\r\n\r\nدکتری میری بیان داشت کمال طلبی یعنی این‌که فرد، استانداردی را که حتی یک پله‌ پایین‌تر از کامل و ایده‌آل است، نمی‌پذیرد.کمال طلبی ویژگی کسانی است که استانداردها و هدف‌هایی را انتخاب می‌کنند که قابل دستیابی نیست و منطقی هم برای تعریف آن سطح بالا از استانداردها و اهداف وجود ندارد.این نوع مجبور کردنِ خود به پیگیری اهدافِ غیرقابل دستیابی، اگر با این دیدگاه همراه شود می‌تواند مخرب و آسیب‌زننده باشد:«ارزش من به این است که بتوانم به عملکرد و موفقیت‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ام برسم.»کمال طلبی را اغلب به دو دسته‌ تقسیم می‌کنند:در مورد کمال طلبی منفی، گاهی اصطلاح کمال طلبی بالینی هم به‌کار می‌رود.کمال طلبی مثبت ،خیرخواهی برای خود.اکثر مردم حتی تشخیص نمی‌دهند که کمال‌گرا هستند. ممکن است به خودشان بگویند فقط استانداردهایشان بالاست و برای رسیدن به بهترین‌ها تلاش می‌کنند، اما رسیدن به بهترین‌ها با کمال‌ گرایی تفاوت دارد. کمال‌گراها ترس وحشتناکی از اشتباه‌ کردن دارند. این باعث می‌شود که از چیزهای جدید فرار کنند. یادتان باشد، اشتباه کردن است که باعث رشد ما می‌شود. به‌علاوه، تحمل اشتباهات مؤلفه‌ی اصلی خلاقیت و ریسک‌پذیری است.\r\n\r\nیکی از راه‌های غلبه بر ترس از اشتباه کردن، امتحان کردن چیزهای جدید است. وقتی یک چیز جدید یاد می‌گیرید با بی‌نقص بودن فاصله زیادی دارید. در واقع نه تنها بی‌نقص نیستید بلکه کاملا برعکس، اشتباه می‌کنید، زمین می‌خورید و حتی همه چیز را خراب می‌کنید.وقتی به خودتان اجازه دهید در حوزه‌هایی که تازه‌کار هستید اشتباه کنید، در تمام جنبه‌های زندگی احساس راحت‌تری نسبت به اشتباه‌ کردن خواهید داشت\r\n\r\n در پایان دانشجویان به بیان سوالات و ابهامات خود در این زمینه پرداختند.شایان ذکر است به دانشجو معلمان شرکت کننده در کارگاه گواهی حضور اعطا خواهد شد.\r\n","content_html":"

به گزارش واحد دانشجویی پردیس بنت الهدی صدر سنندج؛ کارگاه تخصصی «کمال گرایی و کمال طلبی» به مناسبت گرامیداشت هفته سراهای دانشجویی توسط واحد دانشجویی پردیس با همکاری کانون سلامت روان برگزار شد.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

اولین جلسه این کارگاه در روز دوشنبه 27 اردیبهشت ماه 1400 در ساعت 22 الی 23:30 با حضور دکتر انور میری و با حضور و استقبال خوب دانشجویان دانشگاه فرهنگیان سراسر کشور به صورت آنلاین برگزار شد.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

دکتری میری بیان داشت<\/span><\/span> کمال طلبی یعنی این‌که فرد، استانداردی را که حتی یک پله‌ پایین‌تر از کامل و ایده‌آل است، نمی‌پذیرد<\/span>.<\/span><\/span>کمال طلبی ویژگی کسانی است که استانداردها و هدف‌هایی را انتخاب می‌کنند که قابل دستیابی نیست و منطقی هم برای تعریف آن سطح بالا از استانداردها و اهداف وجود ندارد<\/span>.<\/span><\/span>این نوع مجبور کردنِ خود به پیگیری اهدافِ غیرقابل دستیابی، اگر با این دیدگاه همراه شود می‌تواند مخرب و آسیب‌زننده باشد<\/span>:<\/span>«ارزش من به این است که بتوانم به عملکرد و موفقیت‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ام برسم<\/span>.»<\/span><\/span>کمال طلبی را اغلب به دو دسته‌ تقسیم می‌کنند<\/span>:<\/span><\/span>در مورد کمال طلبی منفی، گاهی اصطلاح کمال طلبی بالینی هم به‌کار می‌رود<\/span>.<\/span><\/span>کمال طلبی مثبت ،خیرخواهی برای خود<\/span>.<\/span><\/span>اکثر مردم حتی تشخیص نمی‌دهند که کمال‌گرا هستند. ممکن است به خودشان بگویند فقط استانداردهایشان بالاست و برای رسیدن به بهترین‌ها تلاش می‌کنند، اما رسیدن به بهترین‌ها با کمال‌ گرایی تفاوت دارد<\/span>. <\/span><\/span>کمال‌گراها ترس وحشتناکی از اشتباه‌ کردن دارند. این باعث می‌شود که از چیزهای جدید فرار کنند. یادتان باشد، اشتباه کردن است که باعث رشد ما می‌شود. به‌علاوه، تحمل اشتباهات مؤلفه‌ی اصلی خلاقیت و ریسک‌پذیری است<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

یکی از راه‌های غلبه بر ترس از اشتباه کردن، امتحان کردن چیزهای جدید است. وقتی یک چیز جدید یاد می‌گیرید با بی‌نقص بودن فاصله زیادی دارید. در واقع نه تنها بی‌نقص نیستید بلکه کاملا برعکس، اشتباه می‌کنید، زمین می‌خورید و حتی همه چیز را خراب می‌کنید<\/span>.<\/span><\/span>وقتی به خودتان اجازه دهید در حوزه‌هایی که تازه‌کار هستید اشتباه کنید، در تمام جنبه‌های زندگی احساس راحت‌تری نسبت به اشتباه‌ کردن خواهید داشت<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

 در پایان دانشجویان به بیان سوالات و ابهامات خود در این زمینه پرداختند.<\/span><\/span>شایان ذکر است به دانشجو معلمان شرکت کننده در کارگاه گواهی حضور اعطا خواهد شد.<\/span><\/span><\/p>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2021-05-25 08:56:36","content_date_event":"2021-05-23 08:43:59","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2021-05-26 00:21:00","content_date_register":"2021-05-23 08:50:31","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":74897,"eid":74897,"attach_title":"برگزار شد؛\nکارگاه تخصصی «کمال گرایی» 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492_150_69.webp","300":".\/cache\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492_300_139.webp","400":".\/cache\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492_400_185.webp","600":".\/cache\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492_600_277.webp","900":".\/cache\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492_900_416.webp","1200":".\/cache\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492_1200_554.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":2722917492,"files":{"original":{"url":".\/file\/198\/attach\/202105\/598682_2722917492.jpg","width":1280,"height":591,"size":0}}}]}]]