کارگاه اصول تغذیه مناسب برای زنان

به گزارش امور فرهنگی پردیس بنت الهدی صدر سنندج؛ در کارگاهی که به مناسبت روز زن و ولادت حضرت فاطمه،برگزار شد؛دکتر نرگس بااوش  از اصول تغذیه مناسب برای زنان سخن گفتند.وی در ابتدا به این مسئله پرداخت که تغذیه مناسب برای زنان یک امر ضروری است.زنان به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر،به برنامه غذایی سالم تری نیاز دارند. استفاده از مواد غذایی که دارای کلسیم،منیزیم و آهن می باشند برای زنان لازم است.کمبود آهن و کم خونی در زنان موجب کاهش اشتها،احساس خستگی و بی حوصلگی و در مواردی نیز علائمی مانند افسردگی داشته باشد.

کمبود هر کدام از املاح و ویتامین ها در بدن زنان آثار جبران ناپذیری دارد و حتی میتواند در دوران بارداری منجر به آسیب جنین شود.

سپس به مواد غذایی که همواره باید در برنامه غذایی زنان باشد پرداخته شد.